2019年01月18日

  ヨガに5年くらい 通っていましたが なんとなく マンネリになってきたので 気分転換にジムに通う事にしました(^^) 運動すると血流がよくなるのか 肩が軽くて調子が良いです(^-^) 有酸素運動をしてから筋ト…