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スタッフブログ

ジム

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ヨガに5年くらい 通っていましたが なんとなく マンネリになってきたので 気分転換にジムに通う事にしました(^^)
運動すると血流がよくなるのか 肩が軽くて調子が良いです(^-^)
有酸素運動をしてから筋トレをして また最後に走るようにしています。体重はあんまり変わらないですが ウエストがスッキリしてきたような(^○^)
今年の目標は筋力をつけて 丈夫な身体を目指します(^-^)v
Aでした

 

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